Quelles sont les activités essentielles que doit proposer une résidence senior ? Si vous vous posez cette question, vous êtes au bon endroit ! Dans cet article, nous mettons en avant cinq activités qui peuvent vous aider à profiter d’un séjour en résidence senior. Prêt à en savoir plus ? Débutons ensemble dès maintenant !
La gymnastique douce
Lorsque l’on pratique la gymnastique douce, on retrouve souvent la joie de bouger, mais aussi celle de faire une activité physique en groupe. La gymnastique douce met en avant des exercices qui respectent le corps, les articulations et le système nerveux. C’est une excellente pratique pour que les séniors puissent explorer leur capacité physique, le tout dans un environnement sécurisé. Les mouvements fluides sont idéaux pour les articulations et font du bien à la tête. En choisissant par exemple domitys les spécialistes des résidences seniors, vous avez l’opportunité de faire des activités telles que la gymnastique douce. Cela devrait être l’un de vos principaux critères lorsque vous devez faire un choix entre deux établissements.
L’aquagym
L’eau offre un environnement où le corps peut travailler activement tout en étant soutenu. Les mouvements dans l’eau sont toujours plaisants et facilement contrôlables. Que vous soyez à l’aise dans l’eau ou non, l’aquagym est une discipline que vous devriez tester. Vous pouvez soulager vos articulations et bouger selon votre forme en suivant les conseils d’un moniteur. Cela vous permet aussi de profiter d’être dans l’eau, ce qui est toujours un véritable bol d’air frais pour l’esprit.
Le tai-chi
Avec le tai-chi, chaque mouvement est une opportunité de se faire du bien. Les résidents, lorsqu’ils commencent le tai-chi, s’aventurent dans une quête mêlant médiation et sport. Cette pratique vise notamment à cultiver la patience et à s’offrir le luxe de profiter de l’instant présent. C’est une pratique physique, mais également spirituelle. Si vous cherchez une activité qui vous permet de vous vider la tête tout en faisant de l’exercice physique, le tai-chi est fait pour vous !
Le yoga
Le yoga n’est pas simplement un ensemble de postures ou d’exercices respiratoires, c’est une activité qui vous aide à prendre consciente de ce qu’est votre corps. En pratiquant le yoga, vous pouvez véritablement mieux vous connaitre et profiter de l’instant présent. Cela est bénéfique, que vous soyez une personne très nerveuse ou non. L’idée est de se laisser porter par les conseils de votre moniteur et de profiter de vous occuper de vous.
Le jardinage
Quand nos mains touchent la terre du jardin, un monde plein de vie s’ouvre à nous. Le jardinage n’est pas seulement le fait de planter et de récolter, c’est surtout l’opportunité de nous rapprocher de la nature. Que vous ayez déjà fait du jardinage ou non, vous devriez essayer. Il s’agit d’une activité que les personnes présentes en résidences senior aiment faire été comme hiver. Vous pouvez traverser les saisons en plantant :
- des arbres ;
- des fleurs ;
- des légumes ;
- des herbes aromatiques.
Certains établissements font même en sorte d’utiliser le jardinage pour cultiver des fruits et des légumes que l’on peut retrouver dans les assiettes des résidents !